우울증 (2) 썸네일형 리스트형 2030의 우울했던 나를 살린 단 한 가지 믿음: 내가 태어난 이유는? 20대와 30대는 많은 사람들이 인생의 큰 고민과 방황을 경험하는 시기입니다. 저 역시 이 시기를 보내며 “나는 왜 태어났을까?”라는 깊은 질문과 마주한 적이 있습니다. 미래에 대한 불안, 현재의 무기력함, 그리고 스스로에 대한 부정적인 생각들이 제 마음을 무겁게 짓눌렀던 시간이었죠.하지만 그런 저를 붙잡아 준 한 가지 생각이 있었습니다. “내가 태어난 이유는 분명 내가 스스로 원해서 태어나기를 선택했기 때문일 것이다.” 이 단순한 믿음이었지만, 당시의 저를 지탱해준 커다란 위로였습니다.20대와 30대, 나를 짓누른 질문들우리는 살면서 자신에 대해 끊임없이 질문합니다. "나는 왜 이렇게 못나게 태어났지?" "나는 왜 이렇게 못하는게 많은걸까?" 특히 20대와 30대는 사회생활을 시작하며, 인간관계와 미래.. 남편과 따로 사는 선택이 우울증에 미친 영향? 여에스더도 겪은 이 병, 11월에 급증하는 이유 최근 한국에서 우울증 환자가 100만 명을 넘어섰습니다. 특히 2023년에는 104만 명 이상이 우울증으로 치료를 받았으며, 이는 2019년에 비해 약 30%가량 늘어난 수치입니다.계절성 우울증: 늦가을과 초겨울에 우울증이 증가하는 이유건강보험심사평가원 자료에 따르면, 계절에 따라 우울증 환자 수가 달라집니다. 특히 일조량이 줄어드는 11월에는 환자 수가 가장 많았으며, 약 45만 명이 우울증을 경험했습니다. 전문가들은 가을, 겨울철 우울증의 원인으로 일조량 감소를 꼽습니다. 햇빛을 적게 쬐면 멜라토닌 분비가 줄어들고, 이로 인해 생활 리듬이 흐트러져 계절성 우울증이 발생하기 쉽습니다.여에스더 씨의 우울증 투병 경험과 각집살이 선택가정의학과 전문의 여에스더 씨도 우울증으로 오랜 시간 투병해온 인물입니다... 이전 1 다음
